Sabias que: ¿La relación del insomnio con la luz de los dispositivos de pantalla (señales del estrés)?

• En dos generaciones hemos perdido 1:30 horas de sueño nocturno.
• No dormir puede matar.
• Un tercio de las personas entre 18 a 35 años duermen menos de seis horas del día.
• La luz azul de las pantallas es una de los causantes de del insomnio.
• La mitad de los jóvenes sufre de falta de sueño.
• El ciclo de la luz a la oscuridad en el día coordina todos los demás ciclos del organismo.
• El reloj interno está detrás del nervio óptico.
• Los pilotos los médicos cambian de turno de vigilia a dormir y disminuyen hasta cinco horas lo cual
  los hace propicios al cáncer.
• 170% tienen mayor riesgo de accidentes automovilísticos las personas que trabajan por turnos,
  tienen 300% más de riesgo a calcificar las arterias coronarias