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agosto 3, 2022
Sobre el insomnio, la luz y el estrés

Sabias que: ¿La relación del insomnio con la luz de los dispositivos de pantalla (señales del estrés)?

  • En dos generaciones hemos perdido 1:30 horas de sueño nocturno.
  • No dormir puede matar.
  • Un tercio de las personas entre 18 a 35 años duermen menos de seis horas del día.
  • La luz azul de las pantallas es una de los causantes de del insomnio.
  • La mitad de los jóvenes sufre de falta de sueño.
  • El ciclo de la luz a la oscuridad en el día coordina todos los demás ciclos del organismo.
  • El reloj interno está detrás del nervio óptico.
  • Los pilotos los médicos cambian de turno de vigilia a dormir y disminuyen hasta cinco horas lo cual
    los hace propicios al cáncer.
  • 170% tienen mayor riesgo de accidentes automovilísticos las personas que trabajan por turnos,
    tienen 300% más de riesgo a calcificar las arterias coronarias