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agosto 3, 2022
Si has tenido algunos de los signos a continuación, durante las 2 últimas semanas, pueden ser señales de que estás bajo demasiado estrés.

Signos fisiológicos:

Insomnio, o demasiado sueño, inexplicable cambio de peso, dolor crónico, cefaleas, tensión muscular, náuseas, presión arterial alta, mareos, palpitaciones, dolor de pecho

Signos de comportamiento:

Aumento del uso de sustancias (incluyendo nicotina, alcohol, cafeína y drogas ilegales) Retraimiento social, Comer en exceso o comer poco, Hacer ejercicio con menos frecuencia, dificultad para las tareas de la casa y del trabajo, Arrebatos de ira, Apretar la mandíbula o los puños, baja concentración para leer y ver la tele, fobias, incapacidad de lograr resultados.

Signos psicológicos:

Intranquilidad, tristeza o depresión, ansiedad, inquietud, falta de motivación o enfoque, sentirse abrumado, irritabilidad o ira, pensamientos de suicidio, ataques de pánico, bajo de ánimo, sin esperanza (depre), sentirse insatisfecho con la vida que lleva. sentir soledad aun estando acompañado.